Mọi thông tin về chống hôi miệng

Hôi miệng là một bệnh không gây ra nguy hiểm cho sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống cũng như công việc. Vậy làm sao để hết chứng hôi miệng và cần phòng chong hoi mieng như thế nào để luôn giữ được hơi thở thơm mát. Bài viết chia sẻ với bạn đọc về cách phòng chống hôi miệng hiệu quả.

  1. Vệ sinh răng miệng

  • Để phòng chống hôi miệng điều đầu tiên bạn cần làm đó là vệ sinh răng miệng đúng cách. Đây là một trong những điều cơ bản nhất để phòng chống hôi miệng.

  • Hàng ngày bạn phải đánh răng từ 2-3 lần kết hợp với việc uống nước muối súc miệng thường xuyên.

  • Lưu ý khi đánh răng bạn nên chải cả vào lưỡi nữa , nên đánh răng ngay sau khi ăn để hạn chế tối đa vi khuẩn có thể phát triển.

  1. Súc miệng đúng cách

Việc súc miệng đúng cách không phải ai cũng biết.Sau mỗi bữa ăn bạn nên súc miệng bằng dung dịch nước muối loãng và ngậm từ 1-2phut rồi nhổ ra sẽ có tác dụng giúp làm sạch miệng và loại bỏ vi khuẩn hoàn toàn.

  1. Uống nhiều nước

  • Miệng khô là một trong những nguyên nhân gây ra hôi miệng. Uống nhiều nước mỗi ngày sẽ có rất nhiều công dụng mà bạn không hề  biết đến.

  • Uống nhiều nước ngay cả khi không thấy khát , ngoài việc có thể chữa chứng hôi miệng thì còn có tác dụng làm đẹp da . Ngoài ra còn giúp thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng.

  1. Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phòng tránh bệnh hôi miệng.

  • Bạn nên bổ sung nhiều chất xơ, đặc biệt là rau củ quả.

  • Hạn chế ăn những đồ ăn cay nóng và có nhiều dầu mỡ

  • Ăn ít đồ ăn có vị ngọt như bánh kẹo, sữa..

  • Hạn chế uống những đồ uống có chất kích thích như bia, rượu

  • Không hút thuốc lá : Nếu như hút thuốc lá quá nhiều sẽ rất đến rất nhiều hệ lụy nguy hiểm, trong số đó có bệnh hôi miệng.

  • Nên hạn chế dùng những thực phẩm có mùi như hành, tỏi, sầu riêng có thể gây ra hôi miệng mà bạn có thể chủ quan.

 

(Lượt xem: 1, Lượt xem trong ngày: 1)

Bài trước:

Bài sau:

Condotel Vinpearl